Химия радости: как запустить выработку гормонов счастья без таблеток?
Счастье — это не просто абстрактное понятие, а реальная биохимическая реакция нашего организма. За ощущение радости, спокойствия и удовольствия отвечают четыре главных «волшебника»:
Дофамин — гормон мотивации и предвкушения награды.
Окситоцин — гормон доверия и объятий.
Эндорфин — природный обезболивающий и источник эйфории.
Серотонин — гормон хорошего настроения и уверенности.Как заставить их работать на нас? Есть простой и очень эффективный способ Йога Смеха!
Смех — это уникальный инструмент, который запускает выработку ВСЕХ этих гормонов сразу. И неважно, смеетесь вы над шуткой или просто упражняетесь в смехе — биохимия работает одинаково!
Сегодня на онлайн-занятии по йоге смеха с Ириной Карпухиной мы:
Снимали стресс и напряжение.
Укрепляли иммунитет.
И, конечно, заряжаться позитивом через дыхание и смех.
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ, чтобы почувствовать себя счастливыми на уровне клеток!
Каждую среду в 12.00
us06web.zoom.us/j/31638370…
Идентификатор конференции: 3163837082
Код доступа: 111
